[Ophelya]

Salut,

Bon j'ai un petit souci de mine en ce moment je commence a saturer. J'ai vu passer pas mal de trucs mais je sais pas si ca suffit vraiment pour retrouver un joli teint.

Est-ce que vous pensez que je devrais mixer la cuisine saine avec des trucs plus pousses genre complements alimentaires ou collagene ? J'hesite a tester des cures un peu speciales genre champignons medicinaux en parallele de mes recettes maison pour voir si ca change un truc sur l'eclat de la peau. Niveau legumes je cherche un plat bien specifique genre un bowl de quinoa aux legumes croquants ou une salade de patates douces roties. Apparemment pour le beta-carotene c'est le feu pour la peau. Un truc qui fait pas juste office de regime mais qui soigne le teint de l'interieur quoi.

[Rayan]

Honnêtement, avant de considérer les suppléments, je crois que l'essentiel repose principalement sur la nutrition, le sommeil et l'hydratation.
Un bol basique rempli de légumes colorés (comme la carotte, la patate douce, les épinards) et une source importante de protéines contribue grandement à maintenir l'éclat sur le long terme.
Les suppléments peuvent être bénéfiques, néanmoins ils ne sauraient se substituer à un style de vie équilibré.