[didiane]

Salut tout le monde,
Est ce que certains avaient des astuces pour gérer des grosses fringales sans se jeter sur n’importe quoi. Parfois, même avec des repas équilibrés, il y a des moments où la faim devient difficile à contrôler et ça finit par influencer tout le reste de la journée.
Des conseils sur des encas ou des méthodes pour calmer la faim tout en restant dans quelque chose de sain seraient super utiles. Même des petites habitudes ou exercices simples à mettre en place entre les repas peuvent aider.