Ailes de raie à la provençale - Recette [Très facile]

Ailes de raie à la provençale - Recette [Très facile]

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Ayant été moi-même poissonnier je vais vous donner un conseil, les ailes de raie ne doivent sentir absolument aucune odeur et surtout pas celle de l'ammoniaque. Si c'est le cas ne les achetez pas.


:rev: Préparation : 20 minutes / Cuisson : 30 minutes / Total : 50 minutes
:pers: Recette pour 4 personnes


:ingre:
- 4 belles ailes de raie
- 1 oignon
- 800 gr de pulpe de tomates en dés en boîte
- 190 gr de sauce aux tomates en boîte
- 50 gr de beurre
- huile d'olive
- ciboulette (3 branches ciselées)
- ail (1 gousse écrasée au presse-ail)
- herbes de Provence
- sel et poivre au moulin


Recette Ailes de raie à la provençale - Recette [Très facile]


:prep:
Choisir des ailes de raie très fraîches :
Recette Ailes de raie à la provençale - Recette [Très facile]

Faire noircir le beurre dans une poêle et faire revenir chaque aile de raie, poivrée au moulin, 5 minutes de chaque côté. Les déposer ensuite en attente dans un Wok.
Recette Ailes de raie à la provençale - Recette [Très facile]

Émincer l'oignon en fines tranches puis le faire roussir à l'huile d'olive dans la poêle qui a servi à cuire la raie.
Quand l'oignon prend une belle couleur blonde ajouter les deux boîtes de tomates en dés et la boîte de sauce aux tomates.

Ajouter également la ciboulette, l'ail, les herbes de Provence puis saler à convenance.
Bien mélanger l'ensemble délicatement et laisser cuire 5 minutes à feu doux.

Verser le contenu de la poêle dans le Wok et laisser mijoter à petits bouillons environ 20 minutes.
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Ce plat s'accompagne d'un riz blanc.

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landry
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